В классическом домостроении считается, что через пол из дома может теряться до 20% тепла, поэтому утепление пола - вестма эффективный способ утеплить весь дом целиком. Кроме того, по психологическим причинам утеплять пол - весьма эффективно: если пол тёплый, то и всё помещение кажется более тёплым, чем если по полу идёт холодок. Ну и не забывайте старинный совет: держи голову в холоде, а ноги - в тепле.
И, хотя в традиционной русской избе пол, как правило, был холодным, в одну доску, нынче весьма целесообразно отступить от дедовских традиций и использовать современные технологии и материалы - для создания комфортных условий проживания в своём доме.
В частном домостроении тёплый пол обычно делают двухслойным - так называемый "черновой" и "чистовой" пол, между которыми помещают слой утеплителя. Толщину утеплителя для условий средней полосы России рекомендуется брать около 200 мм.
Для этого к половым лагам с двух сторон прикрепляются доски пола - сначала снизу, затем укладывают слой теплоизолирующего материала (при необходимости защиты утеплилеля от влаги также укладывают гидроизоляцию), а сверху его закрывают ещё одним слоем досок, формирующим "чистовой" пол.
Если у вас уже имеется готовый пол, и вы хотите его утеплить - можно действовать аналогично. Принять имеющийся пол за "черновой", сверху на него положить лаги, между ними - утеплитель, а на лаги - слой "чистового" пола. При этом, конечно уменьшится высота потолка, но зато комната станет намного теплее.
В случае утепления пола по лагам утеплитель не несёт на себе никаких механических или физических нагрузок, поэтому в качестве теплоизолирующего материала в таком случае можно использовать любой вид минеральной ваты, стекловолокно, пенополистирол, эковату и другие современные материалы со сходными свойствами.
Кстати, дополнительное утепление пола ещё и повышает звукоизоляцию помещения, что тоже хорошо.